Hur ska man leva för att föryngra huden?

En av de roligaste sakerna med mitt arbete är att svara på konsumentfrågor. Jag fick många frågor om huden och åldrande från två tjejer som gör ett specialarbete på sin utbildning till hud och spaterapeut. Jag har valt ut några av dem och delar upp dem i olika inlägg.

Att hitta det som gör dig lycklig och harmonisk är en bra grund att stå på. Minska på så mycket stress som möjligt. Speciellt den inre som säger att du måste prestera, vara på ett visst sätt, se ut på ett visst sätt m.m. Lär känna dig själv och lyssna på vad som är rätt för just dig. Observera hur då mår efter att du ätit och ge kroppen det den behöver. Du ska känna dig mätt, nöjd och ha fått ny energi efter en måltid. Träna lagom mycket och välj det som är roligt så att det blir av. Undvik att jämföra dig med andra. Vi har alla olika talanger och vägar och ingen är bättre eller sämre än någon annan. Sola gärna på sommaren när det är naturligt, men överdriv inte och undvik att bränna dig. Strunta i solarier. Rök absolut inte och drick inte för mycket alkohol. Det torkar ut kroppen och stressar lever och njurar vilket kan synas som påsar under ögonen när man blir äldre. Använd hudvård som jobbar med hudens egna förutsättningar och får den att fungera optimalt så att den kan hålla sig frisk och strålande. Kom ihåg att livet ska vara i balans och i det ingår både med och motgång. Det är i motgång vi växer som människor om vi tar till oss den möjlighet som alltid finns gömd där. Genom det får vi steg för steg vår unika personliga utstrålning som är vår sanna skönhet och som också syns i vår hud. Att tro att allt ska vara perfekt hela tiden och att det måste vara på ett visst sätt skapar bara stress. Lev här och nu så mycket som möjligt och ha ett öppet sinne. Vår hud är sammankopplad med våra känslor så se till att du lever som du vill så att du mår bra.

Som ett ljus i mörkret

Tillhör du dem som känner dig låg och kanske till och med deprimerad under den mörka årstiden? Jag har definitivt svårt för mörkret på dagen. Kväll och natt är det hur mysigt som helst. Nu har jag köpt D-vitamin för första gången för att prova om det har någon effekt. Jag har pratat med många som säger att det hjälper. På Holistics hemsida finns en mycket intressant föreläsning för den som vill lyssna. Du hittar den i deras blogg. Jag visste t.ex. inte att vi inte bildar något d-vitamin alls så här års trots att det är sol ibland eftersom den står för lågt. Likaså visste jag inte att solskyddsmedlen vi använder gör att det inte heller bildas d-vitamin på sommaren om vi använder dem som vi ska. 30 minuter utan solskydd behöver vi vara i solen och det tror jag att de flesta av oss klarar. Sedan är det bara att smörja på. Deppig blir jag som tur är inte men definitivt låg periodvis på senhöst och vinter så idag börjar jag med mitt test av d-vitamin. Jag återkommer om det om en månad. Då bör jag ha märkt något.

Allt För Hälsan

Sitter och bläddrar i den stora annonsbilagan som följer med DN idag. Det finns mycket som lockar inom de olika områdena. Det är roligt att gå som besökare och spana in allt som finns att välja på. Handla med sig goda teer, böcker, kanske något nytt kosttillskott och teckna en extra förmånlig prenumeration på en tidning att peppa sig med under de kommande vintermånaderna. Att jobba på mässan är en helt annan sak. Roligt är det. Fantastiskt att få
träffa nya och gamla kunder och ge tips och råd till så många som möjligt. Jag brukar vara rätt så slut när mässdagarna är över. Förra året kunde jag knappt sluta gäspa den sista timmen och då hade jag ändå sovit och ätit bra under hela mässan. Det är en positiv trötthet. Det känns att det har varit väldigt kul och intensivt.

I år kommer vi av olika anledningar inte att vara med på mässan. Det står i alla program att vi är med men det stämmer alltså inte. Jag ville berätta det ifall det är någon som letar och inte hittar oss. Lite synd är det, men nu kan jag göra allt det jag beskrev ovan för det hinner man inte med mycket av som utställare. Vi kanske ses i folkmassorna?

Bliss

När Hanna tipsade om att det var 20% hos Swedish Beauty Factory var jag snabb att lägga en order. Det blev bland annat denna parfym från Rich Hippie. Jag valde Bliss som beskrivs som en djupt romantisk upplyftande blommig feminin doft. Det lät som om det skulle passa mig. Doften är god och blir varm, mjuk och något kryddig på mig. Tyvärr, vilket jag redan visste sitter den inte kvar speciellt bra vilket gör att det blir en dyr doft trots rabatten.

Jag älskar konceptet Rich Hippe har och tycker att namnen och flaskorna är jättefina. Jag har nosat på en del av de andra dofterna tidigare hos Sundlöf Organics och fastnade genast för deras superlyxdoft Kalachandra som går loss på 1300 kronor. Hade den suttit kvar så hade jag funderat på om jag skulle slå till trots priset eller önskat mig till födelsedag eller jul. Jag älskar parfymer och har alltid gjort och vill att den ska anas utan att man behöver stå alldeles inpå mig.

Hoppas att det går att utveckla dofter med bättre hållbarhet som inte behöver kosta flera tusen kronor.

Vad är en syramantel?

Grunden till en frisk och vacker hud är en frisk syramantel men vad är det egentligen?
En mantel bär man som ett skyddande klädesplagg och det är likadant med
syramanteln. Det är det skydd huden har mot yttre och inre angrepp.

Syramanteln består av en blandning av fettsyror, fettalkoholer, vaxer, mjölksyra och salter som huden själv producerar. Den bevarar hudens ph-värde som ska ligga mellan 4,5 och 6, dessutom hindrar den att skadliga bakterier och mikroorganismer får fäste och orsakar hudsjukdomar och andra obalanser. Den hjälper också huden att bevara fukt och håller den mjuk och smidig.

Syramanteln är osynlig och ligger integrerad i det översta hudlagret, epidermis. Den finns överallt på kroppen, även i hårbotten. Trots att den är osynlig så känns det i huden om den tas bort eller förstörs. Du känner dig torr och stram efter rengöring t.ex. Gör du ingenting utan låter huden vara så känner du att huden efter en viss tid känns bra igen. Det beror på att syramanteln återbildas vilket går ganska snabbt i 20-års åldern och sedan allt långsammare med åren. Att ständigt skada syramanteln ger onödigt slitage på huden och till slut kan den få bestående skador vilket gör att huden åldras snabbare eftersom den saknar sin motståndskraft. Motsatsen däremot gör att huden kan arbeta som den ska med sina naturliga processer under natt och dag. När huden är i balans har du heller inget behov av att smörja in dig med feta krämer på natten eller använda andra produkter som ska rätta till en skada vi själva orsakat.

Några vanliga orsaker till skada på syramanteln är användning av för starka och aggressiva rengöringsprodukter, (oftast dem som löddrar och uttorkande ansiktsvatten), peeling, produkter och behandlingar med syror, för mycket stark sol och långvarig inre och yttre stress.
Tänk på att detsamma gäller för de rengöringsprodukter du använder till kropp och hår. Det är så lätt att lägga fokus på ansiktsprodukterna och inte vara lika noga med resten.

Kolla upp att rengöringen i ditt favoritmärke inte innehåller något som torkar ut. Då gör du dig själv en björntjänst. Många tror att huden ska kännas lite sträv och tycker att det inte känns rent och fräscht när huden görs rent på rätt sätt, men det är bara en (o)vana.

Dyr naturlig hudvård?

Jag reagerar varje gång någon tycker att det är dyrt med naturlig hudvård. Ni som tycker att den är det, på vad baserar ni det? Jag förstår om man har begränsad ekonomi av olika anledningar att man inte har möjlighet att lägga hur mycket pengar som helst på sin hudvård. Jag tycker inte heller att det ska vara hutlösa pålägg på produkterna.

Man får vad man betalar för eller? Ja och Nej så är det inte. Den konventionella kemiska hudvården finns i olika prisklasser och många människor betalar gladeligen 5-800 kronor för en dagvårdsprodukt som inte ger något som helst resultat, snarare tvärtom. Sedan köper man rengöring som löddrar och torkar ut för flera hundra kronor, ett ansiktsvatten med uttorkande alkohol, en ännu dyrare ögoncreme än dagcremen och en nattcreme som slutkläm. Sedan tillkommer oftast make-up på det. Visst, den billigaste konventionella hudvården i mataffären kostar inte lika mycket som naturhudvården men vad spelar det för roll när det inte heller fungerar? Då har man ju ändå kastat bort pengarna.

För att få bra fungerande hudvård krävs kunskap som baserar sig på helhet i alla led åt alla håll och bra råvaror. Med tanke på vad som faktiskt finns på marknaden idag, de företag som har kunskapen och tar fram fantastiska produkter tycker jag att det är mer än prisvärt.

Jag har jobbat för och med den konventionella hudvården tidigare och vet hur den branschen fungerar. Enorma pengar läggs på förpackningar, fotomodeller i reklam, forskning för visso men med vilken agenda?,djurförsök, löner, dyra resor, konferenser you name it.... allt detta betalar vi för som konsumenter. Sedan använder man samma koncept som för lyxprodukterna till dem som säljs på dagligvaruhandeln men med ännu billigare och sämre innehåll.

Den naturliga hudvårdsvärlden fungerar annorlunda. Man har fantastiska råvaror man ofta odlar själv efter naturens förutsättningar, man har inga överlöner, ingen flashig reklam som lovar något som inte stämmer, inga onödigt dyra designade förpackningar, inga djurförsök, men

man har produkter som fungerar och ger resultat i längden.

Att betala 2-300 kronor för en dagcreme som ger resultat i jämförelse med en kemisk för det dubbla som dessutom inte fungerar tycker jag säger sig självt att det är mer än prisvärt. Sedan har jag som sagt full förståelse för att man kan ha en tuff ekonomi. Som tur är har vi fri prissättning så det går att hitta även dessa cremer till lägre priser. Det gäller bara att veta vart man ska gå. Och ja, du kan få betala 5-600 kronor för en naturlig hudvårdsprodukt också men, den fungerar. Högkvalitativa råvaror kostar mer. Du får det du betalar för och då är det värd det eller hur?

Bra för håret

Dax för lite hår igen. Det tar tid att få ordning på stråna. Eftersom håret växer från hårsäcken i läderhuden är det viktigt att se till att få rätt näring i sig och inte bara prova olika shampon och kurer. En bra daglig kost är grunden och att minska stressmomenten i livet så att kroppen tar upp näringen ordentligt.

Min ekofrisör ville att jag skulle äta B-vitaminer eftersom kroppen gör av med extra mycket av det när man är stressad.

B75 är ett komplex som innehåller 5 olika vitaminer, folsyra och biotin. Den har time release vilket betyder att den löser ut sig under hela dagen så att kroppen kan ta upp allting istället för att kissa ut ett ev. överskott.

Hårkontroll är en gammal klassiker som innehåller ämen som kisel åkerfräken, folsyra, biotin, nässla, öljäst samt en del vitaminer och mineraler.

Hair Volume är en helt ny produkt som jag fick på en hälsomässa nyligen.

Den påminner om hårkontroll i sitt innehåll men har också äpple och hirs som man har kommit på är bra för hårväxt och kvalitet.

Silicea är en annan klassiker som funnits länge. Vanligast är att ta den i flytande form men här är den i form av tabletter. Lättare att ta med sig och lättare att få i sig. Silica, eller kisel är liksom

de andra produkterna bra för både hår, hud och naglar. Här får man den i en lite starkare dos.

Jag tänker prova alla tre en månad i taget och se om det blir någon skillnad. Blir det så lär jag väl inte veta vilken som gjort vad men jag provar iaf. Hårkontrollen har jag redan börjat med och nackdelen med den är att den ska tas morgon och kväll och jag glömmer alltsom oftast på kvällen. De andra tas enbart en på morgonen vilket jag föredrar.