Varför får jag problem med huden del 2

Men om jag har gjort allting ”rätt” och ändå får problem med huden? Ja det kan naturligtvis också bero på felaktig hudvård eller fel användning av produkterna.

Här är de vanligaste felen vi gör med våra produkter

· För starka rengöringsprodukter som torkar ut och förstör syraskyddsmanteln.

· Fel produkter. Du använder produkter för en hudbild du inte har.

· För kraftigt aktiverande produkter som orsakar en reaktion hos huden. Det kan vara produkter som innehåller syror eller att du använder en produkt som ska motverka åldrande som din hud inte har behov av.

· Användning av olja till en torr hud. All olja torkar ut huden. Det kan kännas bra en period men i längden torkar olja ut huden eftersom den får huden att minska sin egen oljeproduktion. Vill du använda olivolja gör den mer nytta genom att användas i maten.

· Du byter ofta mellan olika märken eftersom resultaten inte kommer tillräckligt snabbt. Det är en process i kroppen innan problemen syns på huden, då kan man inte räkna med att få toppresultat på en eller två veckor. Huden förnyar sig varje månad och det är först då man kan se en tydligare förbättring. Däremot kan huden kännas fräschare efter bara någon vecka med rätt produkter.

· Du blandar olika märken och plockar tips från olika filosofier. Har du tillräcklig kunskap om dig själv och huden kan det fungera att göra så, men den vanliga konsumenten har oftast inte det. Alla märken har utvecklat produkter som är tänkta att fungera optimalt tillsammans så varför ska man blanda märken? Ger din hudvård dig en jämn, mjuk, fräsch, ren hy med lyster har du hittat rätt produkter men du ska trivas med doft och konsistens också.

· Du får finnar ibland eller något annat problem och behandlar hela huden som om den vore en acnehud. Finnar får vi alla ibland. Använd dina vanliga produkter och köp en concealer eller ett täckstift med vårdande ingredienser som både dämpar rodnad och hjälper till att läka(inte torka) ut finnen.

· Du använder make-up av diskutabel kvalitet. Make-upens innehåll är lika viktigt som hudvården eftersom huden tar upp innehållet i den också. Köp en högkvalitativ foundation. Den är lika viktig som din dagcreme och har en skyddande effekt. Billiga make-upmärken har inga vårdande ingredienser och kan ofta vara boven till tilltäppta porer och för torr och blank hy.

Varför får jag hudproblem? Del 1

Tänk om jag kunde svara rakt och enkelt på det varje gång jag får frågan.Det är en av de svåraste frågor en hudterapeut får eftersom det finns oändligt många svar på det. Några generella områden kan man alltid titta på och min motfråga till klienten blir helt enkelt: Hur mår du?

När huden visar tecken på att inte må bra är det lätt att tro att det är produkternas fel. Ibland stämmer det men oftast beror det på något helt annat. Huden är vårt skydd och vår gräns mot yttre och inre påverkan och är direkt sammankopplad med våra känslor och hur vi mår. Det pratas det inte om eftersom skönhetsbranschen vill att vi ska köpa nya produkter hela tiden för att lösa än det ena, än det andra. 20 % gener och 80 % livsstil är siffrorna för hur vi själva kan påverka vår hud. Det säger en hel del. Visar sig inte problemen i huden kan det lika gärna visa sig på håret och naglarna i stället.

Alla hudproblem som är röda, t.ex. eksem, rosacea, röda fläckar, acnehud som är väldigt röd beror på en inflammation i huden. En inflammerad hud är arg och irriterad och behöver lugna och balansera sig. Likadant som med oss själva. En uttorkad hud behöver förstås fukt och kanske också fett. Vi kan också vara uttorkade inuti vilket kan märkas på färgen på urinen och på hur avföringen är. Vatten och rätt fett som smörjer tarmarna och ger näring behövs även på insidan. Är man väldigt stressad tar kroppen inte upp näringen lika bra och vi kan få problem trots att vi äter en bra kost. Våra hormoner kan också ställa till det och få huden att reagera. Mediciner likaså. Dem kan förstöra både tarmfloran och stänga in problem i huden så att det på ytan ser fint ut för ett tag, men i längden skapar djupare och mer långvariga problem. Många inklusive mig själv tål inte kemikalier speciellt bra. Då blir det extra viktigt vilka produkter vi använder, men också vad vi äter och vilket material vi har i kläderna.

Hudproblem kan också komma efter en jobbig period när vi mår bra igen. Det verkar bakvänt men när vi slappnar av och släpper taget om det som varit kan det underliggande komma upp till ytan så att vi helt kan läka. Det är med andra ord positivt fastän det inte upplevs som det. Dessa problem brukar inte vara så långvariga och när huden mår bra igen behåller vi resultatet.

Man kan tycka att det är orättvist och att det finns personer som stressar och lever hårt och trots det har en fin hud. Då kan deras gener ha gett dem extra fin hud eller visar sig deras problem någon annanstans i kroppen.

Kan kost och träning bromsa hudens åldrande?

Är det normalt att man får rynkor vid 20-25 årsålder? Finns det viss kost och träning som kan bromsa hudens åldrande?

Ja man kan få rynkor i den åldern men det är så vanligt. Då beror det oftast på att huden är mycket uttorkad och illa behandlad och rynkorna försvinner med rätt vård. Skrattrynkor vid ögonvrån är det vanligaste att få tidigt och det kan det vara någon som får som inte beror enbart på torrhet.

Huden speglar insidan och hur våra organ mår. Det finns en träningsform som är suverän och som påverkar inte bara våra muskler och hud utan också våra inre organ och får dem att fungera optimalt. Yoga. Det finns olika former. Ashtangayoga är riktigt tufft fysiskt för den som vill ha det. Hatha yoga är lite lugnare. Det finns också medicinsk yoga om man redan är sjuk eller har en nedsatt organfunktion. All träning är bra om du tycker att den är rolig och du känner dig nöjd och glad efteråt, men yogan är extra bra för de inre organen. Att meditera är ingen träning men ett bra sätt att hålla sig lugn, hitta det man vill göra i livet och att lära känna sig själv vilket huden också mår bra av.

Att äta en allsidig kost har du säkert hört att man ska men det betyder inte att alla ska äta allting. Kött behöver inte alla äta. Alla mår inte bra av det, men vi behöver protein som också finns i fisk, ägg, skaldjur och sojaprodukter. Grönsaker och frukt i alla färger ska alla ha, men känn efter om du mår bäst av att äta dem råa eller tillagade, varma eller kalla. Mjölk behöver vi inte som vuxna men kan såklart dricka om man vill ändå. Bättre att ta mjölk som fil och yogurt. Kalcium får vi från grönsaker och ost. Fibrer är bra men ska inte överdrivas då kan det faktiskt få motsatt effekt.

Fett behöver vi, men det ska vara av bra kvalitet som raps, oliv och sesamolja. Smör och kokosfett är också bra fetter. Nötter har bra fett men innehåller mycket energi. Undvik margarin och alla livsmedel som är light. De innehåller en massa konstiga utfyllnadsmedel som kroppen inte behöver. Likadant med sötningsmedel. Riktigt socker är att föredra men se till att inte få i dig för mycket. Likaså med salt. Ät av allting du mår bra av och se till att du äter tre måltider plus mellanmål varje dag. Följ inga konstiga dieter. Njut av maten och stressa inte igenom måltiden det påverkar näringsupptaget i längden som kan bli sämre när maten inte tuggas ordentligt.

Ät frukost varje dag. Det är bevisat att den som gör det klarar sig från sötsug och onödigt småätande under dagen. Hör du till dem som inte är hungrig på morgonen ta med dig din smörgås och gärna ett kokt ägg och ät så fort du blir hungrig. Alternativt blanda en fruktsmoothie med proteinpulver du kan dricka på vägen.

Ett tips alla ekologiska hudterapeuter får lära sig är att varje morgon ta en tsk helnyponpulver, en tsk nässelpulver, en tsk nakenhavre och en tsk dinkelkli. Det blandas med vatten och dricks eller blandas i frukostflingorna. Det är bra för både hud och tarmar. Innehåller mineraler och c-vitamin som gör att huden kan hålla sig fastare längre. Dinkel och nakenhavre gör att tarmarna fungerar och ser till att det inte blir stopp. Drick i lagom mängd under dagen, men undvik för mycket koffein. Prova grönt och rött te istället. De innehåller antioxidanter som är bra för hud och kropp.

Olja eller lotion?

Det kom en fråga om vilket man ska välja? och om det inte är så att en olja kommer att göra huden torrare enligt Dr.Hauschkas filosofi om att lika botar lika?

Det är inte bara oljan i sig utan vilken sorts olja och vilka medicinalväxter som ingår i produkten som avgör resultatet på huden. Man får titta på sitt behov och utifrån det avgöra vilket som passar bäst. Oavsett vilket man väljer gäller samma sak för kroppen som för ansiktet, dvs. ingen fet nattvård. Att applicera en lotion efter träning flera timmar innan läggdags är helt ok, men oljan ska appliceras på morgonen på fuktig hud.
En bodylotion är lättare och går in lite snabbare i huden och passar bra när man inte har så djupgående problem, eller på sommaren när det är varmt och man vill ha lättare kroppsvård.
Vi har tre. Lemon som är för den med försvagad bindväv och celluliter. Ros för vuxna och barn och baby som har känslig hud som behöver näring och Kvitten som är mycket fuktighetsbevarande och ger huden en fastare känsla.

Våra oljor innehåller rytmiserade växtextrakt och är därför mycket kraftfullare och verkar mer djupgående. Här har vi sju. Birch Arnica som ökar ämnesomsättningen i huden och värmer spända leder och muskler. Perfekt före och efter träning. Lemon som ingår i vårt hudvårdsprogram mot celluliter. Almond St.Johnswort (johannesört) lugnande, mjukgörande och fuktighetsbevarande. Moor Lavender för väderkänsliga människor som lätt blir kalla. Lugnande och främjar en djup avslappnande sömn. Ros för vuxna barn och baby. Extra bra om du känner dig i behov av omhändertagande och är emotionellt utmattad. Blackthorn förebygger bristningar under graviditet.

Hur ska man leva för att föryngra huden?

En av de roligaste sakerna med mitt arbete är att svara på konsumentfrågor. Jag fick många frågor om huden och åldrande från två tjejer som gör ett specialarbete på sin utbildning till hud och spaterapeut. Jag har valt ut några av dem och delar upp dem i olika inlägg.

Att hitta det som gör dig lycklig och harmonisk är en bra grund att stå på. Minska på så mycket stress som möjligt. Speciellt den inre som säger att du måste prestera, vara på ett visst sätt, se ut på ett visst sätt m.m. Lär känna dig själv och lyssna på vad som är rätt för just dig. Observera hur då mår efter att du ätit och ge kroppen det den behöver. Du ska känna dig mätt, nöjd och ha fått ny energi efter en måltid. Träna lagom mycket och välj det som är roligt så att det blir av. Undvik att jämföra dig med andra. Vi har alla olika talanger och vägar och ingen är bättre eller sämre än någon annan. Sola gärna på sommaren när det är naturligt, men överdriv inte och undvik att bränna dig. Strunta i solarier. Rök absolut inte och drick inte för mycket alkohol. Det torkar ut kroppen och stressar lever och njurar vilket kan synas som påsar under ögonen när man blir äldre. Använd hudvård som jobbar med hudens egna förutsättningar och får den att fungera optimalt så att den kan hålla sig frisk och strålande. Kom ihåg att livet ska vara i balans och i det ingår både med och motgång. Det är i motgång vi växer som människor om vi tar till oss den möjlighet som alltid finns gömd där. Genom det får vi steg för steg vår unika personliga utstrålning som är vår sanna skönhet och som också syns i vår hud. Att tro att allt ska vara perfekt hela tiden och att det måste vara på ett visst sätt skapar bara stress. Lev här och nu så mycket som möjligt och ha ett öppet sinne. Vår hud är sammankopplad med våra känslor så se till att du lever som du vill så att du mår bra.

Mailfråga

Jag har fått en fråga som jag har kortat ner något där läsaren vill vara anonym.

Hej Katarina, jag blev glad när jag hittade din blogg. Jag har nyligen fått upp ögonen för ekologisk hudvård och hudvård överhuvud taget. Jag är 32 år har två små barn och en fullspäckad vardag.Jag har torr hud som drar i ansiktet. Jag har också små ytliga blodkärl kring näsan och får ofta röda små fläckar eller reagerar på ansiktstvätt och krämer med att blossa och bli rödflammig. Jag får lätt pormaskar, särskilt under vinterhalvåret.
Ett annat problem är att jag ofta får acneutbrott runt mun och haka. Det kommer när jag är stressad och mycket orolig. Jag har också en del ärr efter många år med detta.
De perioder när huden varit bra är när jag har haft semester och kopplat av helt.

Vad ska jag göra? Vilka produkter ska jag använda? Ska jag ändra på min kost?
Tack för en jättespännande blogg. Hälsningar.....


Hej,
Härligt att du vill ta hand om din hud med ekologisk hudvård. Det är stor skillnad på den och syntetisk. Det är många som inte tål den och då kan huden reagera som i ditt fall.
På din beskrivning låter det som om du har en känslig hud som också har blitvit yttorr, vilket är ett annat vanligt problem när man använder syntetiska produkter.
Det är alltid svårt att ge exakt diagnos utan att se huden men du kan börja med detta.

På kvällen tar du bort makeupen med Dr. Hauschka Rengöringsmjölk. Sedan använder du Dr. Hauschka Rengöringscreme som öppnar stängda porer och lugnar en hud som lätt blir irriterad. Se under tidigare frågor hur den används. Därefter sprayar du ansiktet med Dr. Hauschka Ansiktsvatten Normal.
På morgonen använder du bara rengöringscremen och ansiktsvattnet. Sedan lägger du på Dr. Hauschka Rosencreme. Den lugnar och ger fukt och näring. Den är suverän nu när det börjar bli vinter.

För att ytterligare lugna huden och få den klar och fri från acneärr kan du lägga en mask två gånger i veckan. Den heter Dr. Hauschka Rejuvenating Mask Intensiv. Då lägger du den efter kvällsrengöringen och låter den verka under 20 minuter. Spraya med ansiktsvattnet efteråt.
Du kan också lägga ett tunt lager under rosencremen i 4-6 veckor som en kur. Det ger extra hjälp att få en jämn ärrfri hud.

Det här kan du börja med. Ha tålamod och låt huden ställa om sig och komma tillbaka till sina normala funktioner. Det är vad Dr Hauschkas produkter gör. Du har fin hud när du mår bra och inte stressar så jag tror inte att det ska vara så svårt att få ordning på detta. Du är väl medveten om ditt problem så att få egentid där du kan slappna av regelbundet är det bästa du kan göra för dig själv för att ytterligare hjälpa till. Var kreativ och kom på alla sätt du kan för att få loss tid. Skapa semesterkänslan några halvtimmar i veckan.

Kosten kan jag inte säga så mycket om mer än allmänt eftersom jag inte vet hur du äter. Maila gärna hur en typisk matdag ser ut så kan jag hjälpa dig bättre.
Rent allmänt gäller för alla att dra ner på socker och snabba kolhydrater. Få i sig bra fetter från ekologiska kallpressade oljor. Öka intaget av frukt och grönt. Dricka vatten och grönt te samt gärna äta kosttillskott under dem perioder där huden behöver extra hjälp. I vissa fall när huden är känslig kan man behöva minska på syran i kosten också, rött kött, salt mat, alkohol, stark ost och tomater är väldigt syrabildande. Se till att äta regelbundet. Sitt ner och ät och hoppa inte över måltider. Är det ont om tid så se till att alltid ha nödproviant till hands t.ex. frukt och nötter.

Prova det jag har föreslagit under en till två månader och se vad som händer. Sedan kan vi gå vidare med fler produkter eller byta ut någon. Lycka till!

/ Katarina.

Får man klämma?

Frågan jag fick är egentligen; Vad gör man när man har klämt fastän man vet att man inte ska?

Får man? Ja och nej. Nej om du har mycket som behöver komma ut, är så torr så att det inte går att klämma, har riktigt svår acne med bölder eller om du har en hud som är reaktiv, röd och känslig.

Ja om du har enstaka finnar och pormaskar och en i övrigt normal hud som inte är svårklämd.

Det bästa är att klämma planerat efter rengöring och att man gärna gör ett ångbad så att porerna är öppna. Så är inte alltid fallet och har man då varit där med fingrarna, och vem har inte det?så kan man badda med iskallt vatten så att området lugnas och porerna stängs. Sedan tar man ett ansiktsvatten innehållande trollhassel som är desinficerande och porsammandragande och baddar på.

Tea tree oil brukar det tipsas om ibland med det kan vara väldigt starkt att lägga direkt på huden. Däremot kan man ha några droppar i ansiktsångbadet. Dr.Hauschkas båda ansiktsvatten och Facial Steam Bath innehåller trollhassel. Specialen är bra till en fetare oren hud, annars tar men det normala. Det blir av naturliga skäl mycket Hauschkatips här i bloggen, men det finns garanterat andra märken som också har ansiksvatten med trollhassel.

Fråga om acnehud

Hej Katarina,
Hittade till din blogg idag och tyckte det var mycket intressant att läsa om Dr. Hauschka´s hudvård. Jag har använt naturlig hudvård från Dermanord i omgångar och varit nöjd, men bytt tillbaka till traditionella billiga produkter när jag fått sämre ekonomi. Nu har jag i alla fall bestämt mig för att gå över helt till naturlig hudvård och undrar om Dr Hauschka kan passa mig? Jag är 25 år och har haft problem med acne sedan tonåren. Det går i perioder, ibland är det bättre, ibland sämre. Jag har alltid tilltäppta porer och på senare tid, många små hårda vita pormaskar. Min hy är ganska känslig och känns lätt stram och får torra flagande partier på vintern samtidigt som t-zonen ändå blänker. Jag använder mineral make-up från ID men misstänker att jag kanske borde byta till någon ännu renare mineralfoundation. Vilka hudvårdsprodukter från Dr. Hauschka skulle du rekommendera mig och hur bör de användas?

Tack på förhand!

Mvh.
Malin


Hej Malin,
Vad roligt att du hittade hit och att du är intresserad av Dr. Hauschka. Dr Hauschka har flera produkter som kan passa dig. Eftersom det är viktigt att använda produkterna på rätt sätt kommer svaret att bli långt.

Du har en hud som är torr på ytan och stängd. Det är därför du får pormaskar som blir fler eftersom huden inte kan rena sig som den behöver. Har du dessutom använt "vanlig" hudvård kan det också ha hjälpt till att stänga huden. Du behöver få igång cirkulationen och mjuka upp hudytan så att du kan få ut talg och annat som annars bildar pormaskar.

Kvällsrutin.
Har du make-up börjar du med att ta bort den med Dr Hauschka´s Rengöringsmjölk.
Till ögonen fuktar du bomullsrondeller och kramar ur, lägger rengöringsmjöken på dem och tar bort maken. Sedan applicerar du med fuktiga händer mjölk och masserar in den lätt i ansiktet. Skölj sedan av. Har du ingen make hoppar du över detta steg.
Den viktigaste produkten för dig ( och alla) är Dr Hauschka´s Rengöringscreme.
Det är inte en peeling men har en sådan effekt. Tryck ut 1-2 cm i handen och blanda med en aning vatten till en kräm. Fördela den över ansiktet och pressa med varsam hand krämen mot ansiktet. Pressa lätt och lyft, pressa lätt igen. Gå över ansiktet uppifrån och ner. INGEN SKRUBBNING ELLER MASSAGE. Skölj av med varmt vatten och avsluta med en sval sköljning.
Spraya ansiktet generöst med Dr Hauschka Ansiktsvatten Special och klappa in på samma sätt som med rengöringskrämen. Ingen kräm på kvällen. Nu ska huden återta sin funktion att rena sig som den gör på natten.

Morgonrutin.
Använd rengöringskrämen och ansiktsvattnet på samma sätt som på kvällen med skillnaden att medan huden ännu är fuktig av ansiktsvattnet applicerar du några droppar Dr Hauschka Ansiktsolja som balanserar huden, lugnar och minskar rodnader och irritationer. Det kan räcka med oljan men om du är för torr ändå blandar du oljan med Dr Hauschka Flytande Dagkräm som reglerar fukt/fettbalansen i huden, eller Dr Hauschka Kvittenkräm som enbart ger fukt. Du får prova dig fram. Börja med enbart oljan.

Veckorutin 1 eller 2 ggr.
Gör ett ångbad med Dr Hauschka Facial Steam Bath som du häller två matskedar i hett vatten och håller ansiktet över i några minuter. Sedan lägger du Dr Hauschka Rengöringsmask Lera eller Rejuvenating Mask Intensive. Lermasken blandar du 1 tsk med lika mycket ansiktsvatten special till en pasta och låter sitta tills den är torr. Skölj av med varmt och sist kallt vatten. Sedan sprayar du med ansiktsvattnet som vanligt. Rejuvenating masken låter du sitta 20 minuter och torkar bort med fuktade tvättlappar, och sedan på med ansiktsvattnet. Denna mask förfinar hudstrukturen och gör den lugnare och klarare. Du kan alternera mellan båda dessa eller välja att använda en tills den är slut och sedan ta nästa.

Vill du kan du komplettera ytterligare med Dr Hauschka Intensive treatment 02 som används som en kur under 28 dagar 4 gånger om året. Använd den istället för ansiktsvattnet på morgonen och kvällen. Annars gör du som vanligt. Denna är för en vuxen acnehud 25 år och äldre.
Gällande make-up har jag själv gått över från ID till Hauschkas foundation som också är en mineralmake-up, men flytande. Huden känns mindre torr och mer vårdad. Du kan behöva blanda nyanser om det är svårt att hitta rätt. Nummer 1 och 3 är kalla och 2 är varm.

Tycker du att huden känns torr utan nattkräm kan du använda Dr Hauschka Hudkur Normal istället för ansiktsvattnet på kvällen under en månad. Det brukar hjälpa bra.

Det blev en del. Det viktigaste att börja med är rengöringen, ansiktsvattnet, oljan och en fuktkräm om du behöver det. Lägg sedan till ångbad och någon mask. Det finns prova på set för fet hud att köpa där alla dessa produkter ingår.
Hoppas att du blir hjälpt av produkterna. Fråga gärna igen om något verkar oklart. Berätta gärna hur det går. Det är alltid bra att få feedback. Lycka till!
/ Katarina.

Hur funkar det utan nattkräm?

I Dr. Hauschkas filosofi och hudvårdsprogram ingår ingen nattkräm. Det tyckte jag också var konstigt när jag hörde det första gången. När jag sen förstod varför, var det självklart att vara utan.
Om vi använder traditionell hudvård och hela tiden smörjer in huden med tvivelaktiga ingredienser händer flera saker.

Vi vänjer huden vid att få fett och fukt utifrån så den blir lat och slutar producera det den behöver själv.
Porerna täpps till så att talg, svett och annat som ska ut från huden inte kommer ut utan kapslas in. Tänk dig när du är i tonåren vad som händer när hormonerna ställer till det om huden inte kan rena sig som den behöver.
Hudytan torkar ut och blir sträv och stängd. Nu kan vi varken få ut det som kroppen vill eller föra in det vi själva vill för att hjälpa huden att börja fungera normalt igen.

Huden kommuncerar med oss som resten av kroppen också gör. Lyssnar vi inte nu utan fortsätter med diverse hudvårdsserier som inte hjälper kan huden till slut börja bli röd, reaktiv och känslig fastän den inte var det förut. Den protesterar.

På natten ska hela kroppen vila och sköta sina reningsprocesser. Den ska inte jobba med att ta upp näring eller annat, det gör den på dagen. Vi äter heller inte på natten och dem som gör det brukar i längden inte må bra av det, det vet vi.
Använder vi en fettfri nattvård störs inte hudens vila med näringsupptag, utan den kan göra sitt.
Hos Dr. Hauschka finns flera alternativ att välja på t.ex. ansiktsvatten, serum och ampuller som alla kan användas var för sig eller tillsammans.

Har du en stängd hud så kommer den att kännas torr i borjan innan huden har förstått att den måste börja producera fett och fukt igen. Ha tålamod så kommer det att ge sig.

Jag var också torr i början och tyckte att det kändes obehagligt och ovant men när jag vaknade på morgonen kändes huden len och fin till min förvåning. Jag var övertygad.

Jag har sedan länge haft ett stort intresse för innehållet i produkter så när jag fick se vad dem innehåller visste jag att jag hamnat rätt. Jag har bred kunskap om kropp, sinne och känslor och såg att den kunskapen fanns samlad i Dr. Hausckas produkter. Fantastiskt tycker jag.

Mer om kaffe

Jag fick en fråga apropå inlägget om kaffeskrubb.Frågan lyder som följer:

Har kaffet någon mer effekt förutom att göra huden len?

Jodå, det har det faktiskt. Kaffe innehåller både antioxidanter och koffein. Antioxidanterna skyddar cellerna mot för tidigt åldarande och koffein verkar sammandragande på minde blodkärl och gör att celluliter tillfälligt blir mindre synliga.

Man kan ta kaffesump och massera och skrubba huden med. Tänk på att det är fett och kan färga av sig i badkaret. Fettet är återfuktande och massagen ger extra behandling åt celluliterna.
Det går också bra att blanda kaffe eller kaffepulver med honung eller olja och tillsätta citronsaft. Då förstärks effekten av kaffet genom att det sura löser ut dem aktiva beståndsdelarna.

Frågor och Svar

Det går utmärkt att ställa frågor till mig om ni undrar över något eller vill ha ytterligare råd och tips, eller har förslag på områden ni vill veta mera om.

Maila mig kat.berglund@gmail.com så svarar jag så fort jag hinner och vill du inte ha din fråga synlig här så tala om det.