Ögonen i fokus det 1

Ögonen är det oftast det första vi lägger märke till när vi träffar en ny människa. Med ögonen kan vi uttrycka det vi känner och dem kan avslöja oss när vi känner en sak men säger en annan, om vi är rädda eller ljuger t.ex.

Den vanligaste ögonfärgen är brun som den större delen av världens befolkning har, därefter kommer blå som 8% har och grön som endast 2% har. Det finns många nyanser inom varje färgfamilj där t.ex. grått som räknas som en blå nyans men blir grå därför att den innehåller mindre melanin. Mängden melanin i ögat är det som avgör dess färg. Riktigt mörkbruna ögon innehåller mycket melanin.

Att ögonen är själens spegel är ett välkänt begrepp. Ögonen är ofta det vi först lägger

För att behålla en god ögonhälsa och undvika ögonsjukdomar är det bra att skydda ögonen från skadlig strålning med solglasögon eller arbetsglasögon om du har den typen jobb som rekommenderar det. Du kan annars få skador på hornhinnan. Undvik att överanstränga ögonen och se till att du har den korrigering du behöver med linser eller glasögon.

Kosten har också betydelse för vår ögonhälsa. Här är några livsmedel som är extra bra för ögonen:

Mörkgröna bladgrönsaker

Frukt och bär, blåbär

Fiskolja 5 gram per dag

Grönt te

Vegetabiliska oljor

Skaldjur

Nötkött, lever

Nötter

Fullkorn

Morötter

Ögonen är inte bara själva ögat utan hela området runtomkring. Huden runt ögat är den tunnaste vi har och måste därför vårdas varsamt. Det är där de första tecknen på åldrande visar sig i form av linjer. Eftersom huden är så tunn kan den svullna om man använder en för tung creme eller applicerar för mycket. Bättre är att använda en ögoncreme som är anpassad efter ögonområdets behov. Dr.Hausckas Ögoncreme med ananas hjälper huden att hålla sig fast och återfuktad. Den absorberas omdelebart så att du kan lägga din ögonmake-up direkt. För dig med mogen hud hjälper Dr.Hauschka Regenerating Eyecream till att effektivt motverka slapp hud, linjer och pigmentering.

Vad brinner du för?

Den frågan ställer Hannah i sin blogg idag. Jag svarar på den här eftersom den säger lite mer om vem jag är.

Jag brinner för människor. För att du ska komma ihåg vem du är. Du ska komma på att du inte är dina känslor, du upplever dem. Du är inte dina tankar. Du är inte dina handlingar. Du är inte ditt jobb eller vilken annan titel som helst. Du är inte ditt namn. Du är inte din kropp,men du har en.

Vem är du? Du är en strålande varelse full av ljus och kärlek. Bakom allt det andra du inte är. Kommer du på det minns du att alla andra också är det och att världen trots att den ser ut som den gör med gott och ont kanske ändå inte är det du trodde.

Jag brinner för en öppen värld där vi tar hänsyn till varandra och behandlar varandra med respekt. Framför allt respekterar våra olikheter eftersom det ger oss ett mycket större liv.

Jag brinner för att du ska se hur vacker och fantastisk du är och därför brinner jag också för ekologisk hudvård och mat och hälsa som hjälper dig med det.

Jag brinner för yoga  eftersom den utvecklar människan och dessutom tar hand om kroppen på ett optimalt sätt.

Jag brinner för salsa eftersom det är en sådan enorm glädje i dans och ett sätt att mötas och lära sig komma överens.

Det finns mycket att brinna för men framför allt brinner jag för att du ska hitta det som passar dig och ger dig
livsglädje och passion i livet. Jag jobbar själv på det, varje dag.

 

Varför Dr.Hauschka?

Förutom det självklara, att det är rena ekologiska och verksamma produkter så är det för den filosofi som ligger till grund för produkterna. Att arbeta med Dr.Hauschkas produkter är en stor och rolig utmaning eftersom filosofin helt går emot vad de flesta andra hudvårdsföretag förespråkar. Dem som vågar prova en fettfri nattvård, strunta i peelingen och använda en olja till fet hud, som är det som är det mest kända, får fantastiskt fina resultat.
Dr.Hauschka har en antroposofisk grund som utgör filosofin,men vad är det? Antroposofi är ett stort ämne som inte låter sig förklaras i en hast, men om man skulle beskriva det med en mening så är det läran om det spirituella. Man kan säga att antroposifi är ett sätt, en väg att lära känna sig själv. Den du är.

Antroposofin tar hänsyn till att vi är individuella och har utvecklat olika tekniker och skolor ( waldorf ) där man får möjlighet att utvecklas efter just sina egna förutsättningar. Man tar hänsyn till och bejakar att vi har en egen inneboende kraft och potential. Likadant fungerar det med hudvården. Den tar hänsyn till och arbetar med hudens egen förmåga och vår kroppsintelleigens som vi är födda med.

Det finns en koppling mellan det spirituella och vår hud. Den är vår barriär och vårt fysiska känslelspröt. Allt avspeglas i den och den är helt sammankopplad med våra känslor. Därför är det lika viktigt att ta hand om vår spirituella sida som vår fysiska för att må bra, vara lyckliga och harmoniska och få den där fantastiska strålande huden vi drömmer om. Här kan du läsa mer om Dr.Hauschkas filosofi.

Boktips

Den här boken snubblade jag över när jag surfade runt på Bokus idag. Som titeln säger finns här förslag på vad som är bra och mindre bra att äta för att få ordning på sin hud. Alla hudproblem kommer inifrån och även om kosten bara är en del av det hela så är det viktigt vad vi äter, speciellt om man har problem. Det stora arbetet för att förbättra huden är att se till att du mår bra mentalt och givetvis också vilka hudvårdsprodukter du använder. Här hittar du boken.

Byt upp dig ett steg i kylan

Ni som använder Dr.Hauschkas hudvård kanske känner att den vanliga dagcremen inte är tillräcklig nu när det har blivit extra kallt. Byt upp dig ett steg så att du får extra vård. Dvs. har du kvitten tar du rosencreme light. Har du rosencreme light tar du rosencreme. Använder du ansiktsoljan kan du prova med flytande dagcreme istället.
För den som är van att använda rosencreme och tycker att inte ens den räcker till är ett tips att använda fuktmasken i ett tunt lager som dagcreme istället. Antingen ensam eller ovanpå rosencremen om du har en känslig hud som behöver de lugnande egenskaperna också.
Även händer och naglar tenderar att torka ut extra mycket vintertid. Smörj in dem också med fuktmasken några gånger dagligen i ett tunt lager så får de extra hjälp.

Update D-vitamin

Nu har jag ätit Holistics D-vitamin i drygt två månader. Jag vet inte om det gjort så jättestor skillnad men jag har klarat mig från förkylningar och influensor. Jag har haft tillräckligt med energi trots att jag inte minns när jag sov en hel natt senast. Jag har en hundvalp på drygt 7 månader OCH en katt på drygt 10 månader. Det är som att ha fått två bebisar så alla med småbarn vet vad jag menar. Svårt att avgöra hur mycket med D-vitaminet det har att göra men oavsett behöver vi d-vitamin på vintern, det är jag helt övertygad om. Jag tänker fortsätta till solen kommer tillbaka mer frekvent och står högre på himlen så att vi kan tillgodogöra oss de positiva effekterna.

En liten goding

Den här lilla godingen från john masters organics kan jag varmt rekommendera till alla som har torra hårtoppar. Den appliceras i liten mängd på torrt hår. Den doftar fantastiskt gott av lavendel. Har du mer än torra toppar kan oljan appliceras över hela håret och även i hårbotten eftersom den också innehåller cederträ som är antiinflammatorisk och rosmarin som stimulerar hårväxten. Håller man på och sparar ut sitt hår vill man klippa så lite som möjligt, då är det en bra idé att ta hand om topparna lite extra med den här oljan.

Kostar ca. 230 kronor online.