torsdagen den 9:e juni 2011

Fina sommarben



Nu är det den perfekta årstiden om man vill förbättra formen på sina ben.

Här är mina bästa tips. Välj en eller flera alternativ som funkar för dig och passa på att frossa i favoritbären och grönsakerna.


Gå överallt och skippa bussar, tunnelbanor och spårvagnar. Iaf i innerstan.

Gå i walkingskor och ta med ombytesskor till jobb och after work aktiviteter.

Cykla om du inte gillar att gå

Passa på att simma när vattnet blivit tillräckligt varmt. Bra för hela kroppen.

Jogga, löp eller powerwalka två, tre gånger i veckan.

Lägg till ett styrkepass på gym eller ute i naturen där det passar. Du kan göra utfallssteg med eller utan vikt i händerna. I http://www.blossommagazine.se finns många bra övningar. Eller titta in hos Terese http://www.sparkibaken.se


När du har tränat klart duschar du med Lemon Bodywash eller Lemon Bath som du använder på en svamp. Det hjälper till att motverka celluliter. För bästa resultat smörjer du sen in benen med Lemon Body Oil eller Lemon Body Lotion.

För att hjälpa kroppen att göra sig av med avfallsprodukter, förbättra ämnesomsättningen i huden och värma muskler och leder använder du Fitness Body Oil. Den kan man smörja in sig med innan träning också om man brukar känna sig stel eller har knän som gör lite ont.

Jag brukar alternera mellan produkterna efter behov.


Slutligen ett tips för dig som lätt får inåtväxta hårstrån efter hårborttagning. Spraya med

Ansiktsvatten Special. Den hjälper till att motverka detta.






Inga kommentarer:

Skicka en kommentar